プレゼントは終了していますが、是非、ご覧ください

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<秋の肌の状態>

紫外線量は早春から急増し、5月～7月頃にピークを迎え、それ以降徐々に減少していきます。それに対して肌の色は、紫外線量の多い5月～7月頃が一番暗いのかと思えばそうではなく、8月～9月が最も暗く、紫外線が急激に少なくなる10月を過ぎても紫外線量の多い夏より暗いことが解っています。 肌は移り行く季節の環境変化に反応し、その環境に順応しようとして変化をしますが、その変化が肌の状態として目に見えて現れるまでには、しばらく時間がかかるということです。言い換えれば、肌は季節の後を追いかけるように変化していくのです。９月は、春から夏の紫外線ダメージが強く現れてくる時期で、肌の色は一年中で最も暗くなります。春夏の強い紫外線を浴びた後の肌はメラニンが急激に増加し、メラニンの排出が追いつかなくなるので、色素沈着が起こり暗い肌の色になるのです。さらに、紫外線はメラニンの増加だけでなく角質肥厚を起こすため、肌の乾燥を招きます。メラニンを含んだ古い角質が剥がれ落ちないまま角質層に留まると、古くて余分な角質が堆積し、どんどん角質が厚くなっていきます。角質肥厚の肌は、ざらついてなめらかさやツヤを失いくすみがちです。角質肥厚を起こすと、角質層の水分量が不足するだけでなく、保湿効果の高い化粧品を使っても角質が厚くなった部分には成分が浸透しにくくなり、肌は乾燥しやすく、肌あれやくすみなどの肌トラブルが生じやすくなります。ですので、秋のスキンケアは、不要な角質を取り除き、古い角質に蓄積されたメラニンの排出を促進しながら、角質のうるおいバランスを整えるためのきちんとした保湿ケアをすることが重要です。

<秋のスキンケア>
●クレンジング
肥厚した角質を取り除くためにも、しっかりとしたクレンジングが必要です。刺激の少ない乳液状のクレンジングで、時間をかけて丁寧にクレンジングしてください。不要な角質や酸化皮脂を取り除く、角質ケアの化粧品をプラスする事も大切です。

●保湿ケア
皮脂や汗の分泌が少なくなるため、しっかりとした保湿が必要です。最近多いのがＴゾーンは油っぽいのに、他の部分は乾燥している人。水分と油分のバランスが崩れているといえます。こういう場合はしっかりと水分を与えることで、皮脂の分泌も抑えることが出来ます。クレンジングの後に化粧水をたっぷりしみこませたコットンを肌に載せる、ローションパックが最適です。また、外から与えるばかりでなく、内側の水分を保持する事も大切。多くの水分を抱え込む「セラミド」や「ヒアルロン酸」などを補うと良いでしょう。

●美白ケア
今年の夏は日焼けをしましたか？少しでも思い当たる方は早めのケアが必要です。特にビタミンＣ主体のホワイトニング化粧品を取り入れて、症状が軽くなるようにしましょう。 まず、角質ケアの化粧水で、余分な角質を取り除いた後、美白の有効成分であるビタミンＣを肌の奥まで浸透させましょう。新陳代謝を活発にするビタミンＡなども効果的です。

●ＵＶケア
夏場に増殖したメラニンをシミにしない為にも、引き続き日焼け止めクリームが必要です。季節の変わり目で過敏になっている方は、紫外線吸収剤の含まれていない、刺激の少ない日焼け止めをオススメします。

●ボディケア
お顔のケアはバッチリでも、お体のほうは」いかがでしょうか？うっかり日焼けして、背中や首、デコルテなどに日焼けのあとは残っていませんか？新陳代謝が活発な若いころは、夏の日焼けも秋の終わりにはすっかり記憶の彼方だったのが、年齢とともに、次の年の夏まで・・・・ということにも。大きなシミを作らないためにも、この時期、お体もしっかりとしたホワイトニングケアをお勧めします。また、日焼けした後は乾燥傾向にあります。暑い時期のボディケアを嫌がる方もおられますが、冬場のカサカサ肌を避けるためにも、ボディクリームなどでケアしてください。

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エステティック＆リラクゼーション　フリッシェ　グラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　℡：0797-26-6660　e-mail：info@frishe-gran.com
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掲載内容などでご質問がございましたらお気軽にご連絡ください。

<背中ニキビの原因>

１．遺伝的要因
背中のにきびも、基本的に顔や胸にできるにきびと変りません。つまり顔や胸同様、背中も皮脂の分泌が旺盛に行われていることが原因です。生まれつき皮脂腺の数が多かったり、皮脂腺が大きかったりする肌は、お顔同様、背中のニキビもで出来やすくなってきます。

２．洗浄不足等による不衛生な環境放置
背中は顔や目に見える部分と違って、清潔を維持しにくい場所と言えるかもしれません。 手が届きにくく見えない部位のため、お風呂で洗いにくく角質がたまり毛穴をふさぎやすい。また、一日を通して衣服に覆われている部位であり、汗をかいた場合に、不衛生な状況になりやすいなどの理由により、ニキビが出来てしまう人も多いのです。

３．生活リズムの乱れやストレス
生活リズムの乱れから起こるホルモンバランスのくずれは、過剰な皮脂分泌を促し背中のニキビの原因です。睡眠不足を始め、昼夜逆転生活、食事の時間が一定しないなどは要注意です。また、肉体的・精神的ストレスも自律神経に影響を及ぼし、ホルモンのバランスが崩れます。偏った食事による栄養不足も、ニキビの大きな原因となります。

<背中ニキビの改善法>

１．背中を清潔に保つ
皮脂分泌の多い背中は汗を溜めない努力が必要です。汗が多い患部は細菌も繁殖しやすい環境にあることを肝に銘じましょう。毎日きちんと入浴する、背中までしっかりと洗うのはもちろん、ニキビが出来やすい方は、コットンに化粧水を含ませたものを持ち歩き、汗をかいた時に軽くふき取ると効果的です。このときの化粧水は保湿効果だけでなく、沈静・殺菌効果のあるものを選ぶと良いでしょう。

２．正しい入浴法を実践
特に頭を洗う際のシャンプー等の洗い残しを放置しないようにしましょう。洗う順番を　頭→顔→体　の順にすると、シャンプーやトリートメント剤が肌に残らず、刺激になりにくいと思われます。また、湯船にしっかり浸かると、毛穴が開き汚れが取れやすくなります。夏だからといってシャワーだけにせず、湯船に浸かるよう心がけてください。

３．生活改善・食生活改善を心がける
睡眠を充分にとりホルモンバランスの崩れを避けましょう。もちろんバランスのとれた食事も必要です。

４．外的刺激から肌を守る
特に紫外線が肌に良くありません。紫外線は皮膚の角化を促すため、毛穴が詰まりニキビの原因になります。化学繊維や刺激の強い日焼け止めなども要注意。ニキビが気になるときは、なるだけ木綿製のものを身につけ、敏感肌用の日焼け止めで肌を守ってください。乾燥して角質層が硬くなるのもニキビの原因に。夏は暑くて敬遠しがちですが、肌を柔軟にして外的刺激から肌を守るボディローションを忘れずに。

<食生活改善で背中ニキビ解消>

当たり前ですが食生活は背中にきびにとって重要な要素です。栄養のバランスが崩れると皮脂の分泌量にも影響を与えますし、ホルモンバランスも崩れます。また栄養不足で体の免疫力が低下しては外的刺激やあらゆる菌から守ることは不可能です。

▼背中のにきびに良くない食べ物
刺激物 ― コーヒー、チョコレート、ココアなど糖分多いもの ― アイスクリーム、ケーキ、バターなど脂分の多いもの ― 豚肉、ベーコン、ハムなど

▼背中のにきびに良い食べ物
野菜、魚類、肉類をバランス良く摂取栄養成分としてはビタミンB2やB6を多く摂ると良いです。ビタミンB2やB6は皮脂分泌を抑える効果があります。

<背中のニキビにおススメのサロントリートメント>

背中のピーリングケア　5０分　￥8500

お顔と同じようにクレンジングから始まるトリートメント。乳酸をイオン導入することで古い角質を除去。毛穴の詰まりを取り除き、スベスベの肌に。その後、鎮静のために海藻パックを行います。日ごろケア出来ない気になる背中を、しっかりとトリートメントします。

衣川さんのマッサージは、エステなのに、もう最高にお上手で、仕事の疲れが全部とれるようです。

また、加齢によるたるみや、肌質も、みるみるよくなり、全く気にならなくなりました。

一回ずつの支払いなので、以前に通っていたエステの半分くらいのような感じです。

本当に、出会えて良かったと思っています。

月二回ペースで、通い続けていきたいと思います

オーナーの薬学部卒と製薬会社 商品企画のキャリアが全コースに 活かされています。だから他のサロンより納得出来ます。

世の中に サロンは沢山 存在しますが 本当に美しく結果が出るサロンは 少ないと思います。

初めて美白コースは 衝撃的にお肌が 高校生になったくらい 鏡を見るのが 嬉しくなりました。

速効性 持続性 あと最新のマシーンと ハンドテクニック 説得力のある効能効果の説明

何よりも 私の身体を大切に 真心を込めてもらってる実感が 本当に嬉しい限りです。

枚方市から通っても 遠く感じなくなりました。

化粧品も 肌が変化しました。乾燥しなくなり小さなシワが 無くなりました。

オーナーが 現状の肌を見て 必要な化粧品の成分を教えてくださるのが 安心です。

1月厳寒の ヨーロッパでは 保湿クリーム が 凄い威力で リップまで調子良かったです。

オーナーのお肌も どんどん艶っぽくなり 美白で 憧れます。

あと 小尻コースは なんだか全身のむくみが取れ 顔色が一気に変わりました。

身体のコアな部分に 効いていて 案外 見えない腰をリセットするのが 美容の近道かな？

とも実感する価値のあるコースでした。

本当に安心して おまかせできる 本物のサロンです。

たまたま新聞のチラシでこちらのサロンを拝見し「ストレスアイズ」というコースの名前を見て「これだ！」と思い電話をしました。

私は毎日体重と体脂肪率をはかっているのですが、フリッシェグランさんに来た次の日は、体重も体脂肪率もおちています。フェイシャルの時も落ちているの で、本当に不思議です。

まず、骨盤矯正ストレッチをしてもらいました。骨盤の歪みが気になっていたのですが、左側の骨盤が固かったです。
ス トレッチをしてもらって、とてもすっきりしました。

次に、EMS（低周波による自動筋肉運動）を二の腕と太ももとお尻に。
これ びっくりなんですけど、こんなところに筋肉があったの？ というくらい、今まで動かしたこともない筋肉が動いていてビックリ！
自分の体とはいえ、 知らないところがこんなにあったのね～という感じ。
これは、普段は自分では動かせないので、機械で頑張ってもらうしかないのでしょうね。

次 に、セルライトを手で、もみほぐしていただきました。
これは正直、痛かったです。というか、私のセルライトが多すぎなんでしょうね。
で も、力は6割しかいれていなかったんですって！ 続けて施術してもらうと、これが痛くなくなるそうです。
私のたくさんあるセルライトも、少しは分 解してもらえたでしょうか？

最後はパック（海藻マスク）をしてもらいました。マッサージのクリームが脂肪代謝を促進するものらしく、それ をより効果的に浸透させてくれるようです。

本当に、自分の脂肪と向き合ういい機会になりました。
ジーンズを履いていったのです が、明らかにマッサージ後はゆるくなってました。効果てきめんです。
また、太もものてこぼこも滑らかになっていました。

いつもありがとうございます

●夏ばて原因
夏ばての原因には以下の４つが考えられます。
① ミネラル不足
② 栄養バランスの偏り
③ 睡眠不足
④ 冷房病

①ミネラル不足、脱水
夏は気温が高く発汗しやすいため、体内の水分・ミネラル分が不足してきます。水分だけではなくミネラル分の補給も同時に必要となってきます。また、のどが渇くからといって冷たいものを飲みすぎると、胃腸の調子を悪くすることになるため、夏でもなるだけ温かい飲み物を取るよう心がけてください。

②栄養バランスの偏り
夏の暑さを迎え、淡白な食事（そうめんやそば等）が恋しくなります。しかし、こういう食事では五大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル）をバランスよく取ることができません。汗をかくことが多い夏場は、ビタミンやミネラルの消耗が激しく、積極的に補給しなければなりません。新鮮な野菜や果物、乳製品などを努めてとるようにしましょう。

③睡眠不足・疲労の蓄積
寝苦しい夜が続き、なかなか眠れなかったり、長期休みで夜更かしをする方も多いことでしょう。睡眠不足は夏の疲れを増長し、疲労感が蓄積することにもなります。冷たいアイス枕をする、涼しいパジャマや布団を用意するなど、冷房には頼らない工夫も必要です。

④冷房病
近年の冷房施設の普及によって、室内は涼しくて外が暑いといった外気温との差の拡大によって、体調が崩れやすくする原因にもなります。　暑いほど、エアコンで室内温度を
下げる、するとそれだけ気温差も広がっていくので注意が必要です。

●夏ばて対策
夏を元気にすごすためには、さまざまな工夫が必要です。ご自分にあった方法を見つけて、今年の夏を元気に乗り切ってください。

①生活にリズムを
暑さで眠れず、夜更かしが重なったりすると、生活のリズムが狂ってきます。生活リズムのたて直しは、まず睡眠をきちんと確保することから。就寝時刻と起床時刻をキッチリ守りましょう。夏休みのラジオ体操に参加するのも、よい方法です。

②エアコンは上手に利用
湿度の高い日本の夏は、除湿をするだけでも不快感はかなりやわらぎます。除湿機を上手に利用しましょう。冷房をかけるときは、外気温との差を５～６度以内に。冷やしすぎは体調をくずす原因になるので要注意。就寝中にエアコンをつけっぱなしにすると、夏かぜや下痢、体調不良の原因になります。暑くて寝苦しいときは、寝る前に寝室を冷房で冷やしておくと、気持ちよく休めます。

③寝つきをよくする工夫
ぬるめのお風呂にゆっくり入ることで、自律神経を落ちつかせ、心身がリラックスします。また、寝る前の暴飲・暴食は避けましょう。そのほか、生活のなかに軽い運動を取り入れるとよいでしょう。 適度な疲労感は快い睡眠を誘います。

④適切な食事
規則正しい食事をとることが大切です。食欲がないときには、酸味や香辛料で食欲を引き出す方法もよいですね。食欲がなくても、１日３食きちんととることが大切。胃に負担がかからず消化のよいたんぱく質（卵、肉、魚、牛乳など）、 ビタミン（野菜や果物など）、ミネラル（牛乳や海草など）をバランスよく、少しずつでも、いろいろな種類の食品をとりましょう。

●夏ばてに効果的なハーブティ

ローズヒップ：別名「ビタミンＣの爆弾」といわれ、ビタミンＣはレモンの20倍。風邪の予防や症状の緩和、肉体疲労や眼精疲労にも。

ハイビスカス：カリウムをとても多く含み利尿作用があります。代謝を促進するので二日酔い、むくみの解消に。ビタミンCも豊富で肉体疲労や美容にも。

レモンバーム：食欲増進、消化促進作用あり夏バテ解消 に効果的。不安感を取り除いて気持ちを明るくする元気の出るお茶。

セージ：高い強壮作用があり、精神の疲れを取りやる気と集中力を高める。消化を促進する効果も高く腸内のガスを排泄します。

〒659-0068　　芦屋市業平町2-14プロスペリタ芦屋1Ｆ
℡：0797-26-6660　e-mail：info@frishe-gran.com
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営業時間：ＡＭ9：00～ＰＭ6：00　日曜日定休
掲載内容などでご質問がございましたらお気軽にご連絡ください。

★3Ｄリフトアップフェイシャル　　90分 15,000円

背中のマッサージで硬くなった筋肉の循環を促進し、前傾した姿勢を正しい位置に戻すように働きかけた後、背中からお顔まで繋がった筋肉を誘導。57行程のハンドテクニックのみでの、立体的な効果と継続性のあるリフトアップマッサージ。
マッサージ後は石膏マスクで引き上がった筋肉を保持。
一度の施術で変化を感じて頂けます！背中の疲れもほぐすので、リラックス効果も満点です。

<お客様の声>

●とにかくハンドマッサージがずっと続くので、とてもリラックスできます。石膏マスクも初めての体験でしたが、お顔のサウナのようでぽかぽか温まって気持ちよかったです。（４０代　会社役員）

●終わってから鏡を見てびっくり。本当に驚くほど顔が引き上がっていました。随分以前の自分の顔に出会った感じです。（４０代　塾講師）